التصنيف تربوي وثقافي وصحة

سلطة الرنجا   سلطة حلوة جدا وممكن تقدم كوجبة رئيسية، إن شاء الله تعجبكم.   المقادير: –  سمكة رنجا مدخنة –  طماطم –  خيار –  فلفل أخضر –  بصل أخضر أو بصل عادي –  جزر مبشور –  خل + ليمون…

سلطة البيض (سلطة أرمنية)       المقادير: –  أربع بيضات مسلوقين بشكل جيد –  باقة بقدونس (ربع كيلو) –  بصلة بحجم البيضة –  ملح، بهار، كمون (حسب الرغبة) –  زيت زيتون، ليمون (حسب الرغبة)   الطريقة: يفرم البقدونس ناعما.…

سلطة المعكرونة بالحبق   المقادير: {  1 علبة معكرونة {  1 ملعقة طعام ملح {  4/1 كوب زيت {  2/1 كوب حبق طازج مفروم {  4/1 كوب بقدونس مفروم {  2/1 كوب زيت زيتون {  1 كوب جبن مبشور { …

سلطة الرز بالتونة   سلطة شهية المذاق تقدم مع السمك غالباً   المقادير: –  300 غرام من الرز الأمريكي الطويل –  علبة تونة صغيرة الحجم نزيل الماء منها –  علبة ذرة صغيرة الحجم نغسلها ونصفيها –  عصير نصف ليمونة – …

سلطة نينو   المقادير: –  2 صدر دجاج بالبقسماط (ساديا) –  2 باذنجان مقطع شرائح طوليا –  2 كوسا مقطعة شرائح طوليا –  3 حبات جزر متوسطة الحجم مقطعة أصابع رفيعة –  1 فلفل أخضر مقطع أصابع رفيعة –  شرائح…

سلطة البقلة   يمكن تقديم هذه السلطة فور تحضيرها الا أنه يفضل تحضيرها قبل التقديم بنصف ساعة لتمتص البقلة والبصل طعم الحامض والسماق.   المقادير: –  2 كوب من البقلة المغسولة –  4 أعواد بصل أخضر –  1 ملعقة طعام…

سلطة الذرة والشمندر   كرنفال الخضار   المقادير: –  علبة زبادي –  علبة لبنة –  كمية من : مخلل خيار ,ذرة ,شمندر –  زيتون وسماق للزينة    الطريقة: نخلط علبة الزبادي مع 4 ملاعق من اللبنة لتحضير الصوص. نحضر طبق…

سلطة مكرونة باردة     المقادير: – 1 بكت مكرونة (DELUXE CHEDDAR ,macaroni& cheese) –  ربع كوب حليب سائل –  ربع كوب زبدة –  نصف كوب مايونيز –  2 ملعقة طعام مسترد أصفر –  4 بيضات مسلوقة تمام –  2 بندورة…

سلطة البطاطا والحمص   المقادير:   –  6 حبات بطاطا –  5 أسنان ثوم –  نصف كوب خل –  حمص مسلوق –  ملح –  بهارات –  بقدونس مفروم ناعم –  زيت للقلي –  بصل مقطع جوانح رقيقة    الطريقة: تقشر…

السلطة اللبنانية   المقادير: –  معكرونة حجم صغير –  فاصوليا حمراء –  علبة ذرة –  علبة حمص –  جزر –  خيار –  مايونيز –  ملح –  ليمون    الطريقة: نسلق المعكرونة مع ملح وزيت. نحضر الخيار ونقوم بتقطيعه قطع صغيرة…

سلطة الدجاج    المقادير: –  4 أكواب صدور دجاج مسلوقة ومقطعة الى شرائح –  1 كوب كرفس مفروم –  1 كوب عنب أخضر مقسم الى أنصاف ومزال عجمه –  1 كوب تفاح مقطع لمكعبات –  2/1 ملعقة صغيرة كاري – …

سلطة لذيذة ظريفة خفيفة   هذه السلطة من أسهل وألذ الأنواع وتقدم مع كافة الأطباق والوجبات.   المقادير: –  6 خيارات مخللة –  علبة ذرة (معلبة) –  3 ملعقة مايونيز –  رشة ملح (حسب الرغبة)    الطريقة: يقطع الخيار مكعبات…

سلطة البذنجان     المقادير: –  1 ثمرة باذنجان أسود –  ثوم –  طحينة –  توابل حريفة –  فلفل أخضر أو أحمر –  ليمون أو خل –  زيت زيتون    الطريقة: نقوم بشوي البذنجان فى الفرن ثم ننزع القشرة الخارجية…

سلطة الفواكهة   فواكهة مشكلة مثل تفاح ومانجا وكيوي وفراولة وإجاص وموز والباقي جوا.   المقادير: – 3 تفاحات – موزتين كبار – علبتين فراولة طازجة (20 حبة) – 4 حبات كيوي – بطيخة صفراء واحدة – رمانة كبيرة – 3 حبات…

سلطة الخس بالفاصولياء الحمراء    المقادير: –  نصف ربطة خس –  علبة فاصولياء حمراء –  علبة ذرة –  4ملاعق مايونيز –  4 ملاعق خل أبيض –  قليل من الملح وقليل من السكر    الطريقة: يخلط الخس والفاصوليا والذرة مع بعضهم.…

سلطة فرايداى – Friday Salad   سلطة سهلة جداً وفي نفس الوقت لذيذة جداااً وعالية جداً فى قيمتها الغذائية.   المقادير: –  طماطم –  فلفل أخضر حلو –  فلفل أصفر حلو –  جزر –  خيار –  بصل –  خل – …

سلطة الباذنجان بالزبادي   المقادير: –  2 رغيف خبز –  2 باذنجان متوسط الحجم –  كوب زبادي –  ملعقتان زيت زيتون –  ليمون –  ثوم –  ملح    الطريقة: يقطع الخبز ويحمر. يقطع الباذنجان إلي مكعبات ويقلى بالزيت. يمزج الباذنجان…

سلطة الطون   المقادير: –  علبة طون (100غ) –  علبة ذرة (200غ) –  3 حبات بندورة –  7 ورقات خس –  حبة واحدة فليفلة خضراء حلوة –  حبة واحدة جزر –  ملعقتين مايونيز    الطريقة: تغسل الخضار والذرة وتوضع جانبا…